“무작정 굶는 다이어트, 수면 망친다”…먹은 만큼 써야 ‘꿀잠’

서울대 연구팀 1.3만명 분석 에너지 균형 맞춘 여성 ‘꿀잠’ 굶기만 하는 다이어트는 ‘독’체중 감량을 위해 무작정 식사량을 줄이고 운동량만 늘리면 오히려 극심한 수면 부족에 시달..