잘 쉬어도 기운이 없는 당신에게… 잃어버린 ‘기쁨 수명’을 되찾는 법

지난번에 나이가 들수록 건강 수명을 넘어 기쁨 수명(Joy span)이 중요하다는 점을 다루었다. 기쁨 수명이란 단순히 질병 없이 오래 사는 것을 넘어, 삶의 의미와 즐거움을 느끼며 살아가는 기간을 뜻한다. 이를 실천하려면 일상 속 소소한 즐거움을 찾고, 이웃 및 가족과 긍정적인 관계를 맺으며, 끊임없이 배우는 과정이 필요하다. 삶을 주도적으로 이끌고 타인과 교감하는 과정에서 우리는 진정한 기쁨을 얻을 수 있다.기쁨 수명을 늘리는 4가지 행동 전략