건강식? '그래놀라·과일주스' 경고한 전문가…“살찌고 빨리 늙을 수 있어”

그래놀라나 과일주스처럼 건강식으로 여겨지는 일부 아침 식단이 실제로는 체중 증가와 노화에 영향을 줄 수 있다는 전문가 의견이 나왔다. 18일(현지시간) 데일리메일에 따르면 건강의학 전문의 아시야 마울라 박사는 “건강해 보이는 아침 메뉴가 반드시 영양적으로 좋은 선택은 아닐 수 있다”고 설명했다. 그는 그래놀라와 시리얼이 건강식 이미지와 달리 당분과 열량이 높은 경우가 많다고 지적했다. 특히 꿀이나 요거트를 추가하면 한 끼 칼로리가 예상보다 크게