[전립선 방광살리기] 야간뇨, 밤잠 설치는 진짜 요인은?

수면장애를 호소하는 사람들이 늘고 있다. 그 중에는 야간뇨로 인해 밤새 잠을 설치는 이들이 적지 않다. 자다가 소변이 마려워 두세 차례 깨면 다시 잠들기가 쉽지 않고, 겨우 잠들어도 얕은 잠에 그쳐 아침까지 몸이 무겁다. 이런 날이 반복되면 만성피로에서 벗어나기 어렵다.일반적으로 성인의 하루 소변 횟수는 5~8회이며 10회까지는 정상 범위로 본다. 하루 ...