페이스 흔들릴 때, ‘억지 미소’도 큰 힘이 되는 이유

러닝을 하다 보면 몸 컨디션보다 멘털 컨디션이 먼저 흔들리는 경우가 많습니다. 따라서 평소 주력 훈련을 실시하면서 멘털 훈련도 함께 준비할 필요가 있습니다. 대회나 훈련 중에 힘든 순간이 와도 쉽게 무너지지 않고 끝까지 버틸 수 있는 힘을 길러두는 것이 좋습니다.‘이런 날도 있고 저런 날도 있다’