“잘 먹고 운동해도 무기력”… 4개 변수가 에너지 저장을 막는다

앞서 질병 없이 오래 사는 건강수명을 넘어, 삶이 온전히 기쁨과 의미로 채워지는 ‘기쁨수명(Joy Span)’의 중요성을 이야기했다. 그리고 이를 실천하기 위한 성장, 적응, 관계, 나눔이라는 네 가지 전략과 현장에서 마주한 뜻밖의 현실도 짚었다. 기쁨 수명에 도달하지 못하는 이유는 의지나 지식이 부족해서가 아니라, 모든 활동의 밑바탕이 되는 신체의 ‘활력’, 즉 에너지 자체가 고갈되어 있기 때문이란 점이다. 무언가를 즐기고 타인과 교류하고 싶은 마음은 누구보다 끓어넘치는데, 몸이 따라주지 않아 그저 누워 쉬어야만 하는 서글픈 현실이 반복되고 있었다.삶을 바꾸는 비상금 ‘잉여 에너지’