[Health Recipe] “코르티솔 리듬에 발맞추어야” 코르티솔 바로 알면 건강이 잘 보인다

‘코르티솔=나쁜 호르몬’이라는 오해가 팽배한데, 실상 코르티솔은 스트레스에 따른 반응일 뿐이다. 생존을 위해 혈압과 혈당을 높이고 근육을 긴장시켜 에너지를 공급함으로써 방어 기제를..