“아침 10분이 혈압을 바꾼다”… 의사들이 추천한 건강 루틴 5가지

미국 성인의 절반가량이 고혈압을 앓고 있는 것으로 나타난 가운데 연구진은 혈압 관리에 도움이 되는 아침 습관을 소개했다. 4일(현지시간) 데일리메일에 따르면 의료진과 연구진이 공통적으로 권하는 '혈압 관리에 도움이 되는 아침 습관'은 다음과 같다. 먼저, 눈을 뜨자마자