16시간 굶었는데 몸무게 그대로?…‘마지막 식사 시간’이 성패 갈랐다

공복기간보다 식사시간이 간헐적 단식 효과 좌우해체중 감량을 위해 하루 16시간 공복을 유지하는 ‘16대 8 간헐적 단식’이 대표적인 다이어트 방법으로 자리잡았다. 하지만 같은 시간..