영양제 부지런히 먹는데 왜 자꾸 아프지… 나이 들어 먹은 영양제가 독이 되는 이유

건강을 이야기할 때, 면역력은 가장 회자되는 용어다. 몸이 조금만 피로하거나 입안에 혓바늘이 돋으면 대부분 면역력에 문제가 생겼다고 판단한다. 그다음 행동은 대개 면역력을 높여준다는 제품이나 특정 음식을 찾아 섭취한다. 면역을 마치 배터리처럼 부족하면 채워 넣고, 낮으면 무조건 높여야 하는 정량적 개념으로 바라보기 때문이다. 그러나 이것은 의학적 오해 중 하나다. 인간의 면역 시스템은 그렇게 쉽게 바닥나지 않는다. 그러면 무엇이 문제인가? 일상적 피로와 임상적 면역 저하 차이