하루 몇 분도 괜찮다… 치매·당뇨 위험 60% 낮추는 운동

하루 단 몇 분이라도 숨이 찰 정도의 신체 활동을 하면 치매와 당뇨병 등 주요 만성 질환 위험을 크게 낮출 수 있다는 연구 결과가 나왔다.