“살 빼려면 먹은 것부터 적어라”…매일 기록했더니 체중 11% 빠졌다

식단 기록 앱 이용자 5132명 6개월 분석 주 6~7일 기록한 사람 체중 11.33% 감소 “완벽한 기록보다 꾸준한 습관이 중요”다이어트를 시작했다면 무엇을 얼마나 먹었는지 기록..