많이 잔다고 좋은 게 아니었다…노화 늦추는 수면시간 따로 있었네

하루 6.4~7.8시간 구간서 노화 가장 느려 수면 시간뿐 아니라 규칙성도 중요 “매일 같은 시간에 자야 건강에 도움”하루 8시간 이상 오래 자는 것이 반드시 건강에 좋은 것은 아..