저녁 8~9시 가벼운 운동, 노년층 수면장애에 도움

조선일보 의학·건강 유튜브 ‘김철중의 이러면 낫는다’는 신원철(강동경희대병원 신경과 교수) 대한수면연구학회 회장과 함께 “왜 나이 들수록 잠을 못 자나?” 노년층 수면 장애 원인과 건강하게 잠들기 위한 생활 습관을 알아봤다.