비타민 C 효과 보는 사람 따로 있다… 음주·흡연·스트레스 ‘3多人’

사람들이 많이 챙겨 먹는 비타민 C. 그 효능을 두고 의학계에서는 여전히 추가적인 영양제 섭취는 소변으로 배출될 뿐이라면서 유용성을 낮게 보기도 한다. 평소 특별한 증상이 없는 건강한 성인이 매일 비타민 C를 고용량으로 먹는 건 좋다 나쁘다 말하기 어렵다. 비타민C는 무조건 좋은 게 아니라 제 역할을 발휘하며 신체 회복을 돕는 결정적인 시기와 구간이 있다. 이때는 환자들에게 적극적으로 먹으라고 권장한다.매일 식사에서 충분히 섭취할 수 있어