“하루 10분 더 자면 질병 위험 10%↓”… 심장·뇌 질환 막는 '의외의 습관'

일상 속 사소한 변화만으로도 심장 건강을 지키는 데 도움이 될 수 있다는 연구 결과가 공개됐다. 23일(현지시간) 영국 데일리메일은 수면, 신체 활동, 식단에서의 작은 개선이 심근경색이나 뇌졸중 등 주요 심혈관 질환 발생 가능성을 낮추는 데 긍정적인 영향을 줄 수 있다