[Dr.이은봉의 의학 연구 다이제스트] 근력 좋으면 사망률 낮아… 걷기만으론 한계

나이가 들면 근육이 감소하고 근력도 지속적으로 떨어진다. 근력이 없어지면 움직이지 못해서 근육이 더 감소하고 근육이 감소하면 더욱 근력이 없어지는 악순환에 빠진다. 최근 미국의사협회지 네트워크판에 노인 여성에서 근력이 사망률에 미치는 영향을 조사한 연구 결과가 발표됐다.