“힘 줘도 안 나오네”… 배변 횟수 2배 늘리는 ‘쇠비름’으로 해결

“아랫배가 묵직하고 계속 가스가 차서 너무 힘들다.” “한참 힘을 줘도 조금밖에 안 나오고, 잔변감 때문에 하루 종일 찜찜하다.” 나이가 들수록 화장실 가는 일이 하루 중 가장 큰 스트레스가 되는 중장년층이 많다. 단순히 배변 횟수가 줄어드는 것을 넘어 복부 불편감과 잔변감이 반복되면서 일상생활의 불편은 물론 삶의 질까지 크게 떨어진다. 실제 건강보험심사평가원에 따르면, 지난해 변비로 병원을 찾은 환자는 70대가 가장 많았으며, 80대와 60대가 그 뒤를 이었다. 특히 70대 환자 수는 30대보다 약 4배 많아 변비가 대표적인 노인성 질환 중 하나임을 보여준다.