“2~3층까진 엘베 자제합시다”...수년간 반복하면 치매 위험 확 낮춘다

하루 몇분 숨 찰정도로 몸 움직이면 주요 만성질환 위험 크게 낮출수 있어 짧은 시간이라도 강한 움직임이 핵심 계단오르기·빠른 걷기만으로도 효과헬스장에 갈 시간이 없어도 괜찮다는 ..