와인 한잔·감자칩 한봉지…하루 200칼로리 줄였더니 몸에 생긴 변화

하루 섭취 열량을 10~15% 정도만 줄여도 심장 건강과 혈당 조절, 혈압 개선에 긍정적인 효과가 나타난다는 연구 결과가 나왔다. 이러한 변화는 노화 관련 질환 위험 감소와도 연관이 있는 것으로 분석됐다. 11일(현지시간) 데일리메일에 따르면 이번 연구는 미국 임상영양학저널(American Journal of Clinical Nutrition)에 게재된 CALERIE(Comprehensive Assessment of Long-term Effec