“보폭 넓히면 빨라진다”는 착각 … 무릎 망친 러너들의 공통점

달릴 때 보폭과 보속 균형 잡기달리기하다 보면 꼭 듣게 되는 말이 있다. “보폭을 줄이세요.” 또 어떤 사람은 이렇게 말한다. “케이던스(1분 동안 발이 지면에 닿는 횟수)를 올리..