毒이 된 건강식?…아침마다 챙게 먹었는데 “담배만큼 안좋다” 전문가 경고

아침에 많이 챙겨먹는 시리얼이 제품에 따라 당류 함량이 높아 공복 상태에서 섭취할 경우 혈당이 빠르게 상승할 수 있다는 전문가 경고가 나왔다. 또한 얼마 지나지 않아 다시 허기를 느낄 수 있다는 지적이다. 영국 매체 서레이 라이브(Surrey Live)에 따르면 가정의학과 전문의 데이비드 웨인스타인 박사는 최근 건강에 좋지 않은 대표적인 아침 습관 5가지를 소개하며 아침 시리얼 섭취를 첫 번째로 꼽았다. 웨인스타인 박사는 “시리얼은 흔히 건강한