“운동 꼭 매일 해야 하나 했더니”…주 1회 75분 ‘몰아 걷기’도 뱃살 빠졌다

복부비만 성인 315명 무작위 대조시험 주 1회·주 3회 모두 체지방 감소바쁜 일상 때문에 일주일에 여러 번 운동할 시간을 내기 어렵다면 한 번에 몰아서 하는 운동도 방법이 될 수..