주 4회 이상 사우나 했더니…치매·심장 돌연사 위험 뚝

사우나를 자주 이용하는 사람은 심혈관질환과 치매 등에 걸릴 위험이 낮다는 연구 결과가 나왔다. 지난 18일 의학 전문 유튜브 채널 닥터딩요 에서는 핀란드식 사우나의 건강 효과를 다룬 연구가 소개됐다. 핀란드 동부대학교 연구진이 중년 남성 2315명을 약 21년간 추적한 결과, 주 4~7회 사우나를 이용한 사람은 주 1회 이용자보다 돌연 심장사 위험이 63% 낮았다. 치명적 관상동맥질환 위험은 48%, 전체 사망 위험은 40% 낮은 것으로 나타났다. 치매 역시 비슷한 경향을 보였다. 같은 연구진이 사우나 이용 빈도와 치매 발생의 연관성을 분석한 결과, 주 4~7회 이용자는 주 1회 이용자보다 치매 위험이 66% 낮았다....