'장시간 앉아 근무, 허리 건강 위협하는 숨은 적신호'

사무직 근무 환경과 스마트기기 사용 증가로 허리에 부담이 커지면서 허리디스크와 척추관협착증 초기 증상을 놓치기 쉽다. 초기에는 통증이 경미해 단순 피로나 노화로 오인되기 쉬우며, 조기 진단과 생활습관 교정이 중요하다. 1시간마다 스트레칭과 올바른 자세 유지가 예방에 도움이 된다.장시간 앉아 근무하는 직장인은 허리 건강 관리에 각별한 주의가 필요하다. 클립...